Комплекс оздоровительных программ "Мироток".
Программа "Мироток" состоит из двух направлений:
1.Комплекс лечебно- профилактических и оздоровительных мероприятий для коллектива людей.
2.Индивидуальный лечебно-оздоровительный комплес.О программе "Мироток":
Оздоровительная программа «Мироток» вобрала в себя все лучшие достижения Древней и современной медицины и составлена на базе книг «Методы профилактики здоровья человека по советам древних мудрецов» и "Ритмы здоровья по программе Мироток" И.Э. Бендицкого.
Многолетний опыт автора программы, работы практикующим врачом травматологом-ортопедом, неврологом и мануальным терапевтом, позволил увидеть закономерность возникновения травм и заболеваний у человека, в зависимости от состояния телесно-биологической, психо-эиоциональной и духовно-образной систем человека. Простая и ясная многоуровневая учебно-оздоровительная программа научных знаний и практических действий обучает человека современным и древним методам оздоровления, с учетом индивидуальных факторов.Программа базируется на четырех основных принципах:
1.Оздоровление организма, укрепление его защитных сил и повышение жизненного тонуса на основе естественных (природных) методов, без лекарств и дополнительного оборудования;
2.Индивидуальный подход, в зависимости от возраста, физических возможностей и состояния здоровья слушателей;
3.Комплексность, эффективность, простота, доступность;
4.Минимальные затраты времени на оздоровительные занятия;
Оздоровительная программа «Мироток» представляет собой четыре основных курса практических занятий, дополнительные семинарские занятия, составление индивидуальных и групповых оздоровительных программ.
Базовый курс: «Здоровье и жизненный ритм».
Основной курс (1 ступень): «Жизненный ритм и внутренний мир человека».
Основной курс (2 ступень): «Жизненный ритм и внешний мир человека».
Основной курс (3 ступень): «Жизненный ритм и эмоциональный фон человека».
На занятиях слушатели получают знания необходимые для гармоничного образа жизни, овладевают практическим курсом, состоящих из комплекса физических и дыхательных упражнений, психологических и медитативных тренингов улучшающих работу внутренних органов систем всего организма, как единого целого. В конце цикла слушатель получает индивидуальную программу для дальнейшей, самостоятельной работы. Это позволит слушателю поддерживать положительные изменения в состоянии здоровья и общего самочувствия.
Занятия проходят в интересной, увлекательной форме, поддерживающей у людей интерес к занятиям. Во время занятий проводится общение преподавателя с залом. Для проведения занятий не требуется специальных помещений, их можно проводить, как в учебных, спортивных и производственных помещениях на предприятиях. Основная цель цикла, чтобы слушатели относились к своему здоровью, как к творческому процессу, и были заинтересованы в активном участии в нем. Теоритическая база программы "МИРОТОК".
Теоретическая основа программы объединяет два основных направления:
-Философско-историческое направление древней медицины по различным источникам, в том числе, по книгам «Методы профилактики здоровья современного человека по советам древних мудрецов» И.Э. Бендицкого.
-Современные медицинские и спортивные методики профилактики, реабилитации здоровья человека, в том числе программа «Фундаментальные основы индивидуального и общественного здоровья» принятая Проблемной Комиссией РАМН под руководством профессоров В.А. Лищука и Г.Л. Апанасенко.
Здоровье человека было определено в «Фундаментальных основах индивидуального и общественного здоровья», как «способность к самосохранению, к увеличению жизненной силы» и для этого необходимо человеку вернуть способность:
- Приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям;
- Противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям, старению и другим формам деградации;
- Сохранять себя, естественную и искусственную среду обитания;
- Увеличивать продолжительность полноценной жизни;
- Улучшать возможности, свойства и способности своего организма, качество жизни и среды обитания;
- Производить, поддерживать и сохранять культурные, духовные и материальные ценности;
- Созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое отношение к себе, ближним, человеку, добру и злу.
В программе РАМН было предложено 3 наиболее общих класса составляющих понятие личное здоровье:
-Физическое здоровье - способность сохранять и использовать тело. Оно измеряется степенью физической подготовленности, физической формой, тренированностью, физической активностью;
- Социальное здоровье - способность сохранять и использовать отношения с другими людьми. Оно отражает социальные связи, ресурсы, способность к общению и его качество;
- Духовное здоровье - способность сохранять использовать духовность, доброту, творчество. Чем большую часть себя и окружающей среды осознает человек, чем обоснование выбор, тем выше уровень духовного здоровья, адекватное поведение и тем лучше человек осознает ответственность, соблюдает грань между правами, обязанностями и свободой;
Можно выделить основные составляющие здоровья, от состояния которых зависят защитные адаптационные (резервные) возможности организма для эффективной регуляции и самовосстановлению заложены в индивидуальном коде человека.
Умение синхронизировать работу всех органов и систем организма человека поможет оптимизировать индивидуальный код и обеспечить стабильное и долгое здоровье организму. Для этого предлагается поэтапная программа обучения слушателей методикам, которые помогут:
- понимать и регулировать внутренние процессы своего организма.
- адаптировать себя к внешним процессам.
-регулировать эмоционально-энергетические процессы, как внутренние, так и внешние. Владение этими процессами даст возможность каждому, который прошел цикл восстанавливать и поддерживать стабильное здоровье. Содержание программы "МИРОТОК".
Основная форма проведения занятий - практическое выполнение комплексов упражнений. В работе используется: физические, дыхательные и медитативные упражнения, как для отдельных органов и систем, так и для всего организма в целом. Каждый основной курс состоит из следующих блоков:
I.Гармонизация внутренних процессов в организме человека.
1. духовная сфера.
- утверждение веры в возможность управлять своим здоровьем.
-формирование творческого отношения к своему здоровью.
-осознания необходимости вести здоровый образ жизни.
2. физическая сфера.
- диагностика функциональных систем человека.
- восстановление функции опорно-двигательного аппарата.
- восстановление синхронных моторно-ритмических процессов в организме.
- гармонизация биологической энергии.
- домашняя рефлексотерапия.
3. психическая сфера.
- развитие адекватного эмоционального восприятия.
- укрепление систем саморегуляции организма.
II. Гармонизация человека с внешней средой.
1. природная среда.
- адекватное восприятие естественных, природных и искусственных, технических воздействий на организм.
2. социальная среда.
- умение поддерживать стабильные отношения на работе и быту.
III. Консультативная работа.
IV. Объективизация полученных результатов.
Объем программы во время проведения групповых занятий может изменяться, в зависимости от целей, задач и продолжительности курса. При проведении занятий на предприятиях продолжительность и содержательная часть курса могут варьироваться в соответствии с особенностями производственного процесса. Весь учебный материал любого курса делится на комплексы упражнений, которые изучаются и выполняются на занятиях и мероприятия, которые можно выполнять в домашних условиях (необходимые изменения в стиле жизни, физические, дыхательные и медитативные упражнения, питание, методы мягкой очистки организма, ванны и т.п.) Они изложены в виде методических пособий и даются в виде домашнего задания.
Необходимый минимум теоретических знаний в области анатомии, физиологии, психологии и экологии слушатели получают из коротких, с приведением примеров, бесед в промежутках между практическим выполнением упражнений. Во время семинарских занятий для формирования духовной сферы, слушатели знакомятся с философско-историческим материалом, из источников о древней медицине, в частности из книг «Методы профилактики здоровья современного человека по советам древних мудрецов»(1,2 и 3 часть) и "Ритмы здоровья по программе Мироток".
Данная программа является базовой, при составлении индивидуальных или коллективных программ возможны изменения с учетом специфики.
По вопросам проведения и организации программ звоните по телефону: 8-921-371-35-96
